Dbajmy o naszych bliskich w czasie upałów. Osoby starsze szczególnie musza uważac w czasie wysokich temperatur

Dieta MIND łączy zalety diety śródziemnomorskiej i DASH, aby poprawić zdrowie mózgu i zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Kluczowe elementy to zielone warzywa liściaste, orzechy, jagody, oliwa z oliwek, pełnoziarniste produkty, chude białko oraz regularne picie wody.

Odkryj moc zaawansowanej filtracji wody z naszymi najlepszymi butelkami do filtrowania wody

Pisaliśmy już o domowych izotonikach, a teraz czas na zupełną nowość - Recharge Tonic od naszej ukochanej marki Equa. Recharge Tonic to codzienny zastrzyk energii. 

Dziś przygotowałam dla Was trzy proste przepisy na domowe napoje izotoniczne, które dostarczą Wam nie tylko orzeźwienia, ale także naturalnych elektrolitów i energii. Idealne po intensywnym treningu lub jako zdrowa alternatywa dla komercyjnych napojów izotonicznych. Spróbujcie sami!

Z okazji Walentynek mamy dla Was specjalny kod promocyjny "xLove24x", który daje 10% zniżki na całe zakupy! Kochajcie siebie i dbajcie o swoje zdrowie. Oferta ważna do końca lutego.

Codzienna praktyka zdrowych nawyków to klucz do pełniejszego życia. Zainwestuj kilka minut dziennie w poranną medytację, ruch fizyczny i zrównoważoną dietę, aby wzmocnić swoje ciało i umysł. Małe kroki prowadzą do dużych zmian, dlatego zacznij od prostych nawyków, które przyczynią się do poprawy Twojego ogólnego samopoczucia.

Butelka wielorazowego użytku - z jakiego materiału? Jak dbać o swoją butelkę? 

Jak pić więcej wody? Zobacz nasze sprawdzone metody